na wodę

Przy 200mg bardzo mocno ciągnałem wodę, kiedy zszedłem na 100mg zauważyłem sporą poprawę. Napewno nie była to wina diety, ryżu nie sole, mięso bardzo delikatnie, laktoza praktycznie wyeliminowana i eglowodany tylko o niskim IG.

ZImowy może lepiej na południu, a nad morzem lato, co? :-) kąpiel wykluczam zimą ale mam nadzieje, że w Opolu podczas targowego weekendy będziemy mieli ciepłą wodę w hotelowy basenie Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-02 09:11:53

[...] drgnęło i zdziwiłem się bo 1kg w dół. Lekko się zdziwiłem ,że niby w 2 dni 1kg spadł , jak wziąłem ten spalacz tylko pod końcówkę (wycinkę) , więc nie wiem ,czy to wypociłem wodę na aerobach czy to spalacz tak zadziałał. Ocenić porządniej będę mógł go dopiero po minimum tygodniu by sprawdzić czy ten 1kg to zasługa spalacza i innych czynników ;-) [...]

[...] w wersji fit za grosze zrobisz: serek (hytteost) + 1 jajko + trochę płatków owsianych, mieszasz, odstawiasz na chwilę, żeby płtki nasiąkły i wrzucasz na lekko gotującą się wodę. Finito. Koszt ca. 15kr. Z tego mielonego eko i paczki gotowanych brokułów (+ jajko i trochę owsa) usmażysz 800g klopsików (koszt, hmm... 60kr za 3 obiady). Chcieć to [...]

[...] dziesiątka z wykrzywionym ryjkiem, zagryzionymi ustami i kującymi pośladkami. Fajnie %-) Ogólnie- Bolą mnie teraz nogi. Ręce bolały jak musiałam przytargać ze sklepu wodę mineralną. Miska 1800 BWT 120/195/60 +Mg, wiesiołek, zielone, woda +szpinak baby, brokuł, pieczarki, cebula, rzodkiewka [...]

[...] wyszło mnie lekko niż planowałem ale chyba będzie ok. Po kolei. Pływanie 1.1 km / 40 min / 350 kcal Jest nieźle, czuję się już lepiej w wodzie. Treningi na "macie" - macie wodę i pływajcie dają pierwsze efekty. Z racji prawie-wolnego dnia od pracy i zmiany rozkładów skróciłem trening i pobiegłem na wcześniejszy autobus. Poważne pływanie od [...]

[...] że min to jest * 0,65 inni, że max * 0,7 – jaka jest prawda? 10. Czy zbyt dużo białka w diecie zwalnia/zatrzymuje redukcje? Ponoć jak jest za dużo białka, organizm gromadzi wodę i redukcja się spowalnia. Wiele osób pod koniec redukcji ogranicza białko. To prawda? Ile powinno być zatem białka w diecie redukcyjnej ? 11. Ostatni posiłek – białkowy [...]

to kurczaka gotujesz tak. Wlewasz wode do garnka dodajesz do niej soli pieprzu 2 liście laurowe, pare ziarenek ziela angielskiego . Jak chcesz możesz dodać inne przyprawy do tego możesz jeszcze wrzucić marchewke/pietruszke. Gdy woda się zagotuje wrzucasz pierś i gotujesz 20-30 min na małym ogniu

tez bym zajarał ale na 17 jadę do chrzesnicy na urodziny :-) kurde, letro puszcza mi estro i syfy wylaza, trzeba wode spuscic troche i exe zajadać ;]

Przyzwyczaiłem się już do takiego okna. Piję wodę albo jak bardzo mi się chce jeść piję cole zero i daje radę. Trzeba przestawić odpowiednio umysł :) Najgorzej jest mi z tym, że przez cały dzień chodzę obolały i nie mam siły po porannym treningu. Najchętniej walnąłbym się spać. Miałem okno od 18:00 - 22:00 i trening od 16:30 do 17:40 ale nie [...]

Szykuję się na Bieg Europejski w Gdyni. Już niewiele nowego wymyślę w treningu, zobaczę czy mnie też poniesie tłum. Na razie przebiegłem jakieś 300km w cztery miesiące, 10km najszybciej w 57min. Ja dodam jeszcze od siebie (Marcin - wybacz) porade: zabierz ze soba swoja wode. Ja mimo ze biegam normalnie 10 km bez picia to na tych gdynskich [...]

witam, jak sie ma picie dużych ilości wody będąc na 'masie' ? ogólnie lubie pić wodę, traktuję to również jako pewien rodzaj ' kuracji ' ze wzgledu na moje chore jelita ale nie jestem pewien czy nie pije czasem za duzo, bo 3 litry owocowej zywiec zdroj + okolo 2-3 herbatki w ciagu dnia :D . Niby organizm w 70 czy ilus tam % sklada sie z wody ale [...]

Ja dodam jeszcze od siebie (Marcin - wybacz) porade: zabierz ze soba swoja wode. Ja mimo ze biegam normalnie 10 km bez picia to na tych gdynskich 10-takch zawsze wypijalem 0,5 - 0,7 l wody - szybsze tempo i cieplej jakos zawsze bylo. Pomimo tego ze woda moze byc na trasie - ale nie musi wcale - 8 lutego nie bylo np. - to w punkach gdzie jest woda [...]

Rozmawialem rok temu na ten temat z Michałem Karmowskim, Michał podobno w ciągu całego dnia pije 8l wody (nie pije podczas treningu). Co do wody owocowej- radzę zmienić na zwykła wode bez dodatków cukorow. 3l wody to odpowienia ilość. Ja pije 3 do 4l wody. Jak to sie ma do kulturystyki? Tak jak do życia codziennego. . Gospodarka Wodna [...]

Ta waga to pic na wodę. Chyb tylko ciśnienie dobrze mierzy :P Nie ma co się sugerować tym ile Ci pokazała tłuszczu a ile suchej masy. Niestety...

Sezon na wodzie otwartej - rozpoczety. Woda 13 stopni, powietrze 22 - warunki idealne ;) Poplywalem, poswirowalem, z wrazenia zapomnialem wlaczyc zegarka, wiec na koniec jeszcze jedna runde zrobilem, by sprawdzic czy nagrywa wode. Nagrywa ;) Smieszna mapka wyszla - nad jeziorkiem pusto, a na mapie pelno ludzi, widac ze zdjecie satelitarne ze [...]

ps..używała któras kiedyś jakiejs odzywki do rzes zastanawiam się czy to dziala czy oic na wode..

[...] czyli wyciskaniem na płasko poszło dobrze... ale zawsze jest ten niedosyt.. gdyż w 1'wszym ćwiczeniu powinno byc najwiecej mocy... ale to prawdopodobnie że troszkę straciłem wodę z organizmu. Ale złapało mnie w takim momencie... masakra właśnie teraz przyszedł czas na ucięcie węgli.. dość że organizm jest osłabiony przez niską podaż węglowodanów [...]

Cały czas piłem ino napoje słodzące, trener poradził, żeby je usunąć i przerzucić się tylko na czystą wodę, mówił, że najprawdopodobniej to było przyczyną tej wody. Tak, więc od marca ino czysta woda i są jakieś efekty, ale szukam jeszcze jakiś dodatkowych.

no jasne że tak wegle ciągną wodę ; ) w tej sytuacji polecam raczej cheat meal niż day. Cheat meal typu : pizza , kebab , lody są najlepsze, a nie jakieś gówniane słodycze na podbite. Pokręć trochę cardio to woda zejdzie : ) w 1 dzień raczej tłuszczu tyle nie złapałeś : ) Zmieniony przez - Tabaluga19 w dniu 2014-05-06 21:39:44